ГБУ «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Дзержинска»

Категория: Новости

Создано: 01 июля 2024

В пожилом возрасте очень важно соблюдать правила при очень жаркой погоде, тогда лето доставит вам истинное наслаждение!

Советы доктора Рунихиной
Внимательно контролируйте, сколько вы выпиваете жидкости. Тем, кто живёт один и не уверен в своей памяти, можно использовать тот же принцип, что и с лекарствами, которые раскладываются в таблетницу на день: с утра налить воду в 1,5–2-литровую бутылку или графин, поставить на стол и в течение дня выпить. Важно пить не только воду – подойдут морсы, компоты, минеральная вода, чай.

Лучшая диета в жару – лёгкая молочно-растительная. Овощи, фрукты, всевозможные смузи, молочные продукты, нежирный или разведённый с водой кефир, нежирный творог. Это обеспечит организм витаминами, минералами, клетчаткой и белком. Принимать пищу лучше по­немногу, почаще делать маленькие перекусы.

Уменьшите физическую активность. Не делайте даже попыток поработать на огороде. Однако нельзя весь день лежать. Нужно обязательно вставать, ходить. Можно выйти на улицу и посидеть или погулять в тени, в парке, рядом с фонтаном, прудом.

Купаться в жару в открытых водо­ёмах не стоит. Из-за большой разницы в температуре воздуха и воды есть риск развития спазма сосудов и как следствие – сердечного приступа.

На открытом солнце пожилым людям нужно находиться с осторожностью – только в голов­ном уборе, обязательно использовать солнцезащитные очки, закрывать светлой одеждой открытые участки кожи. Риск повреждений кожи, развития онкологических заболеваний под воздействием ультрафиолета у пожилых людей очень высок.

По возможности чаще принимайте водные процедуры дома. Это освежит и станет профилактикой кожных заболеваний.

Категория: Новости

Создано: 28 июня 2024

Категория: Новости

Создано: 27 июня 2024

Трехдневное мероприятие пройдет с 5 по 7 июля в формате палаточного городка на берегу живописного Казенного пруда в Лукояновском м.о.

Принять участие в этом грандиозном мероприятии приглашаются нижегородские семейные пары, семьи с детьми, многодетные семьи. Гостей ждут дискотеки 80-90-х и песни у вечернего костра, кулинарные мастер-классы и увлекательные квесты, выставки-ярмарки и концерты. Для любителей рыбной ловли будет организовано особое мероприятие - конкурс на самый большой улов, а те, кто не привык сидеть на одном месте, смогут отправиться на автобусную экскурсию по городу и многое другое. Подробную программу мероприятий можно посмотреть здесь https://clck.ru/3BVTfy.

Вход на фестиваль свободный. Для проживания в палаточном городке необходимо заранее зарегистрироваться по ссылке https://forms.gle/giqB1fqnDnPCwyEG9.

Категория: Новости

Создано: 26 июня 2024

Получить справку о размере пенсии. Это можно сделать в любой момент и узнать:

вид и размер установленной пенсии;
 другие соцвыплаты Социального фонда;
 периоды стажа (при установлении страховой пенсии).
 
У работающих пенсионеров в справке проставляются два размера пенсии: 
выплачиваемый в настоящий момент размер пенсии;
назначенный размер пенсии, которую гражданин станет получать после увольнения (с учетом пропущенных индексаций).
 
Заказать справку можно:
 
На Госуслугах или в личном кабинете на сайте СФР;
В клиентской службе СФР.
 
Для оформления справки в электронном виде не нужно предоставлять документы — достаточно подтвержденной учетной записи на Госуслугах. Данные поступят автоматически, а сама справка придет в личный кабинет в течение нескольких минут.

Категория: Новости

Создано: 26 июня 2024

Если у вас возникли головные боли, есть несколько способов, которые могут помочь справиться с этим неприятным состоянием. Вот несколько рекомендаций:

1. Отдых и расслабление: Попробуйте отдохнуть в тихом и темном помещении, чтобы уменьшить напряжение и успокоиться.

2. Массаж: Легкий массаж висков, шеи и плеч может помочь снять напряжение и уменьшить головную боль.

3. Используйте холод или тепло: Нанесение холодного компресса на лоб или затылок, или же применение теплых компрессов может оказать облегчающий эффект.

4. Принимайте анальгетики: При сильных болях можно использовать обезболивающие препараты, такие как парацетамол или ибупрофен, но всегда следует соблюдать дозировку и инструкции к препарату.

5. Избегайте стресса и излишнего утомления: Постарайтесь уменьшить факторы, которые могут вызвать стресс или усталость, так как это может быть одной из причин головной боли.

Если головная боль становится частой и сильной, рекомендуется обратиться к врачудля профессиональной консультации и определения причины болевого синдрома.